宫寒可通过药物、饮食方式、生活作息来调理。
一、药物调理：
1.宫寒在中医角度有其说法，从中医理论来看，需遵循温经通脉、温补肾阳的原则进行调理，比如可使用桂枝茯苓丸、右归丸等药物。不过，服用这类药物必须在医生的指导下严格进行，切不可自行随意服用。
二、饮食调理：
1.在饮食方面，要注重食用热性食物，减少寒凉食物的摄入，像凉性水果应尽量少吃，或者用热水泡过后少量食用；要多喝温水；女性在经前或经期不要喝凉水，同时要注意腹部的保暖，不洗澡，少洗头发。
三、生活作息调理：
1.要多运动，时刻注意保暖，避免风寒，保持起居规律。
建议先到相关科室就诊，然后再依据具体情况进行合理调理。
总结概况提示：宫寒的调理需综合考虑药物、饮食和生活作息等方面，药物应在医生指导下服用，饮食要注意寒热搭配，生活中要注重运动、保暖和规律作息，且就诊后进行调理更为科学合理。