全身骨头疼可通过运动、饮食、注意睡觉姿势以及服用药物等方式来改善。
一、运动：当患者全身骨头疼时，应适度进行运动。比如饭后散步，还可在公园利用健身器材开展一些有益活动，这些都有助于提高自身免疫力，对改善全身骨头疼问题有帮助。
二、饮食：若全身骨头疼是由缺钙引起，那么平时饮食就需采用一些补钙的办法。像牛奶、芝麻以及豆腐等都是含钙量较高的食物，可对全身骨头疼的情况起到改善作用。
三、注意睡觉姿势：部分患者全身骨头疼是因为睡觉姿势不正确，导致身体僵硬从而引发，所以需要适当调整睡姿，避免出现不正确的姿势。
四、服用药物：可在医生指导下使用补钙药物，如柠檬酸钙或乳酸钙等，或者使用镇痛药物，如布洛芬、曲马多等，以帮助缓解患者全身骨头疼的症状。需要注意的是，全身骨头疼时应第一时间检查病因，患者不可私自用药，以免损害自身健康。
总之，对于全身骨头疼的情况，可采取上述多种方式进行改善和缓解，但一定要先明确病因，谨慎用药。