腰椎滑脱症是常见腰椎疾病之一，可分为真性滑脱和假性滑脱，假性滑脱多由劳累退变引起。腰椎滑脱急性发作时患者会有显著腰痛症状。以下是保守治疗方法：
一、急性期
1.冷敷：让患者趴卧休息，用毛巾包冰袋置于腰部冷敷，每次5-10分钟，间断进行。
2.服用药物：疼痛发作急性期可让患者口服消炎镇痛药物以缓解疼痛症状。
二、恢复期
1.热敷：用毛巾包热水袋放于患者腰部热敷，可促进腰部肌肉放松，改善血液循环，缓解腰痛症状。
2.小燕飞训练：患者取俯卧位，双臂向后上方伸，双腿向上抬起，同时头面部逐渐抬起，使腰部后方肌肉逐渐紧绷，每次坚持3-5秒钟后缓慢放下，重复锻炼几次以加强腰背部肌肉力量。
特别提示：
1.急性期应尽量卧床休息，必要时需佩戴护腰，防止二次损伤。
2.锻炼过程中若有明显疼痛不适感应立即停止。
总结：腰椎滑脱症有真性和假性之分，急性发作会腰痛，介绍了急性期和恢复期的保守治疗方法及特别提示。