产后子宫收缩疼痛通常可通过如下方式缓解：
一、口服药物：若产后子宫收缩疼痛明显，产妇可在医生指导下口服止痛药物，如布洛芬缓释胶囊等进行缓解。布洛芬缓释胶囊能通过抑制前列腺素合成，发挥镇痛作用，进而减轻产后子宫收缩带来的疼痛不适。
二、按摩：当出现产后子宫收缩疼痛时，产妇应尽量避免长时间站立或久坐。可将手掌搓热后对腹部进行按摩，这样能使局部肌肉逐渐放松。平时尽量以侧卧位方式休息，这些做法通常可以有效缓解疼痛。通过按摩可以促进腹部血液循环，缓解子宫收缩时的紧张状态，从而在一定程度上减轻疼痛。
三、热敷：热敷能够扩张血管，促进局部血液循环。如果产后子宫收缩疼痛，用热毛巾对局部进行热敷，往往也可以使疼痛得到缓解。热敷能让子宫肌肉受热后放松，有助于缓解收缩引起的疼痛。
当然，如果疼痛严重且无法缓解，应及时前往医院就诊。总之，对于产后子宫收缩疼痛，可根据具体情况选择合适的方法进行缓解。