生吃番茄的好处和坏处如下：
1.好处：
补充营养：番茄富含维生素C、番茄红素、膳食纤维等营养物质，生吃可以最大程度地保留这些营养成分，有助于补充人体所需的营养。
促进消化：番茄中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
美容养颜：番茄中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻，有助于美容养颜。
2.坏处：
过敏反应：少数人可能对番茄过敏，生吃番茄后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
消化不良：番茄中含有一定量的酸性物质，生吃过多可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适，尤其是对于胃酸过多、胃溃疡等患者。
农药残留：如果番茄没有清洗干净，可能会残留农药，生吃可能会对健康造成危害。
需要注意的是，以上内容仅供参考。每个人的体质和健康状况不同，对番茄的反应也可能不同。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议在医生或营养师的指导下进行饮食选择。