瘦素减肥效果通常较好，是较为有效的减肥方法，原因主要有以下几点。一、瘦素可助力增加人体肠胃中的饱腹感，使胃部减少食量并缩小，避免摄入过多热量和脂肪。二、瘦素减肥一般不会出现反弹情况，不会因过度反弹而导致过于肥胖，同时瘦素能促使脂肪快速分解，减少脂肪堆积以助减肥，还能促进热量排解和防止水肿。
减肥的最佳建议是少吃多运动。在日常饮食中，要规避油腻食物和过多零食，减少油炸食品摄入，少吃盐，尽量少点心和加餐，控制食欲，保持七分饱即可。同时要经常参与体育活动，这有助于增强饱腹感，帮助减肥者抑制食欲，逐渐减小食量，使胃缩小。比如使用纤雅的减肥胶囊减肥后通常不会反弹，能加速脂肪分解，有效阻止热量转化为脂肪在体内堆积，从而更快达到减肥效果。
总之，瘦素减肥有其优势，同时配合良好的饮食和运动习惯，能更好地实现减肥目标。