排卵期的时间会因月经周期是否规律而有所不同。对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期就在15号左右。
月经周期规律者的排卵期计算
周期固定的情况： 如果月经周期很规律，比如每次都是28天来一次月经，那么从月经来潮的第一天开始算，倒数14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，总共10天就是排卵期。例如月经1号来，28天一个周期，排卵日就是14号，排卵期就是9 - 18号。周期略有波动的情况： 有些女性月经周期可能在21 - 35天之间波动，这时候可以用公式来大致推算排卵期。排卵期 = 下次月经来潮时间 - 14天。比如下次月经预计是30号，那么排卵期就是16号，然后往前推5天，往后推4天，排卵期就是11 - 20号。
月经周期不规律者的排卵期估算
基础体温法辅助： 女性可以通过测量基础体温来辅助判断排卵期。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以可以连续测量基础体温几个月，当体温升高的那一天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天就是排卵期。排卵试纸监测： 使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。一般从月经周期的第10天开始监测，当排卵试纸出现强阳性时，通常预示着将在24 - 48小时内排卵，此时强阳性出现的日期附近就是排卵期。
通过宫颈黏液判断排卵期
黏液性状变化： 在排卵期前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很高。可以每天观察自己的宫颈黏液情况，当出现这种像蛋清样、拉丝度好的黏液时，说明正处于排卵期前后。随着排卵期结束，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，量也会减少。