腋窝下的肋骨疼痛通常最为常见的原因就是肋骨炎。这或许和平时长时间保持一个坐姿、劳累或者受凉刺激相关，这些情况都会引发肋骨的无菌性炎症，进而致使出现疼痛症状。
一、出现这种状况后，首先在生活习惯方面要做出调整。不能长时间持续久坐一个姿势，也不要熬夜与过度劳累，要确保有充足的睡眠，睡觉时不可侧卧位压迫该位置。
1.避免长时间久坐：长时间久坐会使身体处于一种固定的姿势，容易导致局部肌肉紧张和血液循环不畅，增加肋骨炎发生的风险。
2.保证充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和修复，对于缓解肋骨疼痛有一定帮助。
3.避免侧卧位压迫：侧卧位可能会对腋窝下的肋骨造成额外的压力，加重疼痛症状。
二、此外，可以进行热敷以及按摩处理，还能外用膏药。
1.热敷：通过热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.按摩：适当的按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。
3.外用膏药：膏药可以起到缓解疼痛、消肿等作用。
三、要是感觉疼痛较为严重，遵循医嘱可以口服一些活血化瘀的药物，例如三七胶囊和独一味胶囊等。也可以服用一些止疼药物，像是布洛芬和双氯芬酸钠缓释胶囊，这对于促进恢复是有帮助的。
1.活血化瘀药物：三七胶囊、独一味胶囊等可以改善局部血液循环，促进炎症消退。
2.止疼药物：布洛芬、双氯芬酸钠缓释胶囊等可以有效缓解疼痛症状。
总之，当腋窝下肋骨疼痛时，要及时进行调整和治疗，通过多种方法来缓解疼痛症状，促进恢复。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断和进一步治疗。