早上吃过早餐后适量吃香蕉在一定程度上有助于减肥。香蕉含有多种对身体有益的营养物质：
一、其中的纤维素，经常食用可加快肠道蠕动，缓解便秘；
二、所含的一种特有成分5-羟色胺，在一定程度上能起到缓解压力、稳定情绪、改善睡眠质量的作用；
三、所含的维生素和矿物质，能有效抑制体内脂肪增生，降低人体血压、血脂和胆固醇。身体经过一晚上休息且长时间未进食，早上吃香蕉能极大程度为人体提供能量并有效消耗热量。不过早上适量吃香蕉虽有利于减肥，但要注意不能空腹食用，因为香蕉含钾元素较高，若空腹吃过多会使血液中钾含量明显上升，从而对心血管系统产生抑制作用，可能导致局部肌肉出现麻木、麻痹等不适症状。建议在饭后适量吃香蕉，并配合适度锻炼和合理饮食搭配来实现减肥目的。
总结概况提示：本文主要讲述了早上吃过早餐后适量吃香蕉有助于减肥，阐述了香蕉中的营养成分及其功效，强调了不能空腹吃香蕉及原因，同时给出了减肥的相关建议。