女人吃灵芝有以下好处：一是美容养颜，可减轻皱纹、抗衰老；二是保肝利胆，能增强肝脏细胞再生能力，促进胆汁分泌；三是提高免疫力，可加快新陈代谢，增加营养成分；四是降低血糖，促进组织对糖分利用，抑制脂肪酸释放，缓解血糖和尿糖情况。
一、美容养颜
女人吃灵芝具有显著的美容养颜效果。灵芝之所以能起到这样的作用，是因为其具有清除氧自由基的特性。氧自由基是导致皮肤衰老和皱纹形成的重要因素之一，而灵芝对氧自由基的清除能力，使得浅显的皱纹能够得到减轻，进而达到抗衰老的目的，让肌肤保持较好的状态。
二、保肝利胆
女人吃灵芝在保肝利胆方面效果明显。当灵芝进入肝脏后，(1)具有增强肝脏细胞再生的能力，这对于肝脏功能的维护和修复十分重要；(2)还可促进肝脏排毒，对于脂肪肝、肝炎等肝脏疾病有一定的防治作用；同时，也能促进胆汁分泌，对胆囊炎起到良好的防治效果。
三、提高免疫力
女人吃灵芝可以有效提高免疫力。灵芝能加快人体的新陈代谢，在这个过程中增加身体的营养成分，从而减少营养不良发生的几率，让身体的免疫系统能够更好地发挥作用，抵御各种疾病的侵袭。
四、降低血糖
女人吃灵芝具有出色的降低血糖作用。灵芝在进入身体后，(1)会促进组织对于糖分的利用，提高糖分的利用率；(2)能够替代胰岛素抑制脂肪酸的释放，通过这两方面的作用，使得体内的血糖情况以及尿糖情况都能够得到有效的缓解，对于控制血糖水平有着积极意义。
总之，女人食用灵芝在美容养颜、保肝利胆、提高免疫力、降低血糖等方面有着诸多益处。