身体没有力气可能由多种原因引起。比如，缺乏睡眠时，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期睡眠不足就容易感觉乏力。
一、疾病因素导致
1. 贫血： 当人体发生贫血时，血液携带氧气的能力下降。例如缺铁性贫血较为常见，体内铁元素缺乏影响血红蛋白合成，一般血常规检查中血红蛋白数值会低于正常范围，患者会经常觉得没力气、头晕等。2. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓。患者除了身体没力气外，还可能伴有怕冷、食欲减退、体重增加等表现，通过甲状腺功能检查可发现甲状腺激素水平异常。
二、营养缺乏所致
1. 缺乏维生素B1： 维生素B1参与能量代谢，长期摄入不足会影响身体供能。比如长期以精细主食为主食，而又不注意补充富含维生素B1的食物（如全麦制品、豆类等），就可能出现乏力、脚气病等情况。2. 缺乏钾元素： 钾是维持神经肌肉正常功能的重要元素，当体内钾含量过低时，会导致肌肉无力、心律失常等。像剧烈呕吐、腹泻后，钾流失过多，就容易出现身体没力气的状况。
三、不良生活方式引发
1. 缺乏运动： 长期不运动，肌肉会变得松弛，心肺功能也会下降。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，若长期不运动，就容易感觉浑身没劲。2. 过度饮酒： 长期大量饮酒会影响身体多个系统功能，酒精会损害肝脏等器官，还会干扰营养物质吸收，从而导致身体乏力。比如连续大量饮酒后，第二天常常会感觉身体没劲儿。