晚上睡觉出一身汗可能由环境因素、饮食因素、气虚、阴虚火旺、湿热等导致。对此，建议及时就医，并在医生指导下进行针对性治疗，具体如下：
一、
1.环境因素：晚上睡觉时，若室内温度太高或所盖被子太厚，身体会通过出汗来调节体温以维持恒定。可通过调节室内温度、更换合适被子或开窗通风等改善出汗状况。
2.饮食因素：晚餐吃过多辛辣、油腻等刺激性食物，或睡前大量饮水，都可能引发晚上睡觉出汗。这是因为此类食物会刺激胃肠道，加快血液循环从而导致出汗。所以晚餐应选择清淡、易消化食物，避免过量饮水。
二、
1.气虚：如肺气不足、脾气虚弱、心气虚等情况，会致使患者身体素质降低，进而使津液外泄增多，造成晚上睡觉易出汗，还可能伴有精神萎靡、少言懒语、疲乏无力等症状。日常生活中要进食清淡易消化食物，注意营养均衡搭配，也可遵医嘱服用玉屏风颗粒、补中益气丸等药物进行调理。
2.阴虚火旺：体内阴阳失调，阳热偏亢，火热旺盛会逼迫津液外出，可能还伴有多梦、健忘、潮热盗汗等症状。可在医生指导下使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理。
3.湿热：若内生湿热导致脾胃运化失常，水谷不能正常散布而积聚在肠胃，酿成湿浊，湿热郁蒸就会出现自汗、多汗现象。患者可在医生指导下使用龙胆泻肝丸、香连丸等药物进行调理治疗。
在日常生活中，要保持良好生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅以减少出汗发生。尽量选择宽松舒适棉质衣物，避免过度摩擦，同时做好个人清洁工作，保持局部卫生干净整洁。
总结：晚上睡觉出汗可能有多种原因，应根据具体情况进行针对性处理和改善生活习惯。