药流后想要利于子宫恢复，可以从饮食、营养补充、生活习惯等方面入手。一般来说，药流后可以通过合理的饮食搭配来促进子宫恢复。
饮食方面的选择
蛋白质丰富的食物： 多吃些像鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类及豆制品等富含蛋白质的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，每天可以摄入适量的这类食物，比如每天保证100 - 150克的优质蛋白质摄入，有助于子宫等组织的修复。富含维生素的蔬果： 像苹果、橙子、菠菜、西兰花等蔬菜水果富含维生素，尤其是维生素C、维生素E等对身体恢复有益。每天可以吃200 - 300克的水果和300 - 500克的蔬菜，能为身体提供多种营养成分，促进新陈代谢，利于子宫恢复。
营养补充相关
含铁丰富的食物： 药流后身体可能会有一定程度的失血，所以要注意补充含铁丰富的食物，如红枣、黑木耳、动物肝脏等。红枣每天可以吃5 - 10颗，动物肝脏每周吃1 - 2次，每次50克左右，帮助预防贫血，促进身体恢复。适当补充钙剂： 可以选择喝牛奶或者吃些奶制品来补充钙，每天保证300毫升左右的牛奶摄入，或者食用奶酪等含钙食物，钙有助于身体各方面的修复，对子宫恢复也有一定好处。
生活习惯注意
充足休息： 药流后要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体有足够的时间进行自我修复，利于子宫恢复。注意保暖： 要注意身体的保暖，尤其是腹部，避免着凉。因为着凉可能会影响子宫的血液循环，不利于子宫恢复，所以药流后要根据天气适时增减衣物。
避免不良因素
避免劳累： 药流后不要过早进行重体力劳动或者剧烈运动，一般在药流后的1 - 2周内要避免劳累，让身体处于相对轻松的状态，利于子宫恢复。禁止性生活： 在药流后的一个月内要禁止性生活，否则容易引起感染，影响子宫恢复，还可能导致妇科疾病的发生。