宝宝含着乳头入睡可通过以下方法解决：更换喂奶时间、改善宝宝睡眠质量、使用安抚奶嘴、家长进行安抚。具体如下：
一、更换喂奶时间：宝宝的睡眠时间通常较长，要是在宝宝较困时喂奶，吃奶后由于胃肠道消化需求，血液循环较多转移到胃肠道，易使大脑缺血而引起困倦，这样就容易出现宝宝含着乳头入睡的情况。所以应尽量避免在宝宝困意重时喂奶，日常可选择宝宝没有睡意时进行喂奶，这有利于宝宝改掉含着乳头入睡的习惯。
1.避免困时喂奶：不要在宝宝明显表现出困意的时候喂奶，以免宝宝吃着奶就睡着了。
2.选择合适时间：挑选宝宝清醒且不困的时候喂奶，让宝宝能在吃奶后保持清醒一段时间。
二、改善宝宝的睡眠质量：部分宝宝是因为缺乏安全感，觉得含着乳头入睡才有安全感。这时可以给宝宝做抚触，或者播放一些轻柔的音乐，来改善宝宝的睡眠，从而慢慢让宝宝改掉这个习惯。
1.做抚触：轻柔地抚摸宝宝的身体，帮助宝宝放松。
2.放音乐：选择轻柔舒缓的音乐营造良好的睡眠氛围。
三、使用安抚奶嘴：对于较难纠正的情况，短期内可以应用安抚奶嘴，能起到一定的过渡作用，但要逐渐减少安抚奶嘴的使用，以免引起宝宝牙齿萌出不正等问题。
1.短期应用：在纠正宝宝含乳头入睡困难时使用。
2.逐渐减少：避免过度依赖安抚奶嘴。
四、家长安抚：如果宝宝已经形成含着乳头入睡的习惯，在纠正时需要循序渐进，突然改变可能会导致很多宝宝出现哭闹不止的情况。若宝宝在睡前有哭闹现象，家长要及时进行安抚，不要让哭闹时间过长，否则会使宝宝缺乏安全感，反而更难改掉含着乳头入睡的问题。
1.循序渐进：逐步改变宝宝的习惯，不要过于急切。
2.及时安抚：宝宝哭闹时要及时给予安慰和关爱。
总之，通过以上这些方法，可以帮助宝宝改掉含着乳头入睡的不良习惯，让宝宝养成良好的睡眠习惯。