乳头有点疼，可能与青春期发育、经常穿紧身衣物、乳头急性损伤等有关，也可能与乳腺炎等疾病有关，需根据具体情况选择合适方法改善。
一、青春期发育：处于青春期发育阶段时，体内雌激素和雄激素分泌逐渐上升，会影响乳腺组织细胞生长，导致乳头出现轻微疼痛、乳房发胀等现象。这属于正常发育表现，通常无需特殊治疗。
二、经常穿紧身衣物：若常穿紧身衣物，会对乳头部位产生摩擦，影响乳头表层皮肤，引发乳头轻微疼痛、发痒等情况。此时可通过更换宽松的衣物来减轻对乳头皮肤的影响。
三、乳头急性损伤：乳头受到锐利物体刺激导致破损时，会引起急性损伤，出现乳头疼痛、肿胀等症状。若乳头表层皮肤破损后继发感染，可使用碘酒消毒处理，也可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、罗红霉素软膏等药物进行改善。
四、乳腺炎：乳腺炎也可能导致乳头疼痛等症状。
总之，当出现乳头疼痛时，要仔细分析可能的原因，根据不同情况采取相应措施。若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。