增肌粉对身体可能存在危害，不可自行随意服用。
增肌粉主要是通过离析浓缩的乳清蛋白与蛋白质相结合而产生的产物。其作用在于，摄入后能够加快碳水化合物的吸收，并且可以结合部分蛋白质。尤其在运动后使用，有助于为肌肉生长提供所需能量，还能加速肌肉组织的修复。
然而，增肌粉如果过量摄入，在代谢过程中可能会给肝脏与肾脏带来额外负担，甚至引发结石、痛风等疾病。所以，一定要避免自行服用增肌粉。
如果希望拥有发达的肌肉，通过运动锻炼也能实现这一目的，在运动过程中有助于加快体内能量的消耗，同时能刺激肌肉纤维组织的再生。
总结：增肌粉有一定功效，但过量有危害，不能自行乱用，想要肌肉发达可选择运动锻炼。关键信息：增肌粉的构成及作用；增肌粉过量的危害；通过运动锻炼可使肌肉发达。