每天晚上都磨牙可以通过多种方式来治疗，比如改善生活习惯、治疗相关疾病以及进行心理调节等。一般来说，可以从以下几个方面入手解决。
如何通过生活习惯改善
调整作息： 保持规律的作息时间很重要，尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，避免熬夜。比如每天晚上10点前上床睡觉，早上7点左右起床，让身体的生物钟稳定，可能有助于缓解磨牙情况。放松身心： 在睡前可以通过一些方式放松，像泡个温水澡，时间控制在15~20分钟左右；或者做一些简单的深呼吸，慢慢地吸气、呼气，重复几次，帮助舒缓紧张情绪，减轻晚上磨牙的几率。
针对相关疾病的治疗
口腔疾病治疗： 如果是因为口腔疾病导致的磨牙，比如牙齿咬合不良，需要去口腔科进行检查。医生可能会根据情况制作咬合垫，晚上睡觉时佩戴，它可以起到缓冲作用，减少牙齿之间的摩擦，一般一副咬合垫的价格在几十元到几百元不等。如果是有龋齿等问题，要及时补牙等处理。胃肠道疾病干预： 要是存在胃肠道寄生虫感染等胃肠道疾病引发磨牙，对于肠道寄生虫，像常见的蛔虫等，可使用阿苯达唑等广谱驱虫药，但2岁以下儿童禁止使用阿苯达唑，孕妇也禁用，需在医生评估下选择合适方案。
心理方面的调节
减轻压力： 现代人压力大也可能导致磨牙，要学会合理释放压力。可以通过运动来减压，每周进行3~5次运动，每次30分钟以上，像慢跑、游泳等都是不错的选择；也可以和朋友聊天、听音乐等来舒缓压力，让自己心情放松，从而降低晚上磨牙的发生频率。治疗焦虑抑郁： 如果是焦虑症或抑郁症等心理问题引起的磨牙，对于轻度焦虑抑郁，可以通过心理疏导来缓解，一般一个疗程的心理疏导可能需要几次到几十次不等；如果情况较严重，可能需要在医生指导下配合相应药物，但药物使用需严格遵医嘱，不能自行用药。