小女孩初次来月经不正常比较常见，一般初潮后的1~2年内，月经可能不太规律，不用过于紧张。通常随着身体逐渐发育成熟，月经会慢慢变得规律。
了解月经特点
月经周期时长： 初潮后的月经周期可能不太固定，有的可能2~3个月来一次，有的可能1~2个月来一次，一般在21~35天范围内都算正常波动。经期时长： 初次来月经时，经期可能在2~8天左右，只要在这个区间内都属于正常情况。
生活方面的注意事项
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证8~10小时的睡眠时间，良好的作息有助于身体内分泌的调节，对月经规律有帮助。饮食调整： 多吃富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。避免吃太多生冷、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、辣椒等，这些食物可能会影响月经。
心理状态的影响
保持轻松心态： 小女孩初次来月经时可能会比较紧张、焦虑，家长要多跟孩子沟通，让孩子知道这是正常的生理现象，帮助孩子缓解心理压力，因为过度紧张也可能影响月经的规律性。减少压力源： 避免让孩子处于过大的学习压力等环境中，营造轻松的生活氛围，有利于月经逐渐走向规律。
卫生方面的要点
卫生巾选择： 要选择适合小女孩的、质量合格的卫生巾，材质要柔软舒适，勤换卫生巾，一般建议2~4小时更换一次，保持外阴清洁，防止感染。避免剧烈运动： 在月经期间，要避免进行过于剧烈的运动，比如快跑、跳绳等高强度运动，可以适当进行一些舒缓的活动，像散步等，防止引起月经量过多或经期延长等情况。