双手手指发麻的常见原因包括局部神经卡压、周围神经病变、脊髓病变、脑部病变、血管病变以及其他原因等。具体如下：
一、局部神经卡压：
1.与工作或做家务活相关：长时间重复性动作可能导致局部神经受压。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经。
3.睡姿不当：不当睡姿可能引起神经短暂受压。
4.痛风石：可压迫神经，引发双手手指发麻症状。
二、周围神经病变：
1.糖尿病引起的周围神经病：较为常见，可出现双手手指发麻及手套样改变。
2.自身免疫性周围神经病：会有双手手指发麻表现。
3.因代谢、中毒、缺乏维生素等因素导致的周围神经病变：也可能出现此类症状。
三、脊髓病变：
1.脊髓损伤：手指会受到压迫、缺血，可能由自身免疫性炎症等引起。
四、脑部病变：
1.脑干病变：可导致双手手指发麻。
2.一过性脑缺血：也可能引发该症状。
五、血管病变：
1.血管硬化、狭窄、斑块：会造成肢体远端缺血，进而引起双手手指发麻。
六、其他原因：
1.患有焦虑症、疑病症、恐惧症等：患者可能出现过度通气综合征，由于过度换气使二氧化碳分压下降，脑血管收缩，四肢供血减少，从而导致双手手指发麻。
双手手指发麻的缓解方法：
一、对症治疗：
1.针对病因进行治疗，如腕管综合征压迫神经所致的手部麻木，可采用微创松解术解除对神经的压迫。
2.因神经损伤或神经病变导致的手指麻木，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、维生素B6等营养神经药进行治疗。
3.因体位不当造成局部供血不足引起的手指麻木，可多按摩和活动手指，促进局部血液循环以减轻症状。
二、其他治疗：
可以采用中医针灸治疗，能改善血液循环，对双手发麻和肌肉萎缩都有较好的缓解效果。
总之，双手手指发麻的原因多样，缓解方法也需根据具体病因选择，必要时应及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。