吃得多拉得少可能是由以下原因引起的：
1.进食量过大：如果摄入的食物量超过了身体的需求，就会导致食物在肠道中停留时间过长，从而引起便秘。
2.膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。如果膳食纤维摄入不足，就会导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
3.运动量不足：运动量过少会导致肠道蠕动减缓，使食物在肠道中停留时间过长，从而引起便秘。
4.水分摄入不足：身体缺水会导致大便干燥，难以排出。
5.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征等，也会导致吃得多拉得少的情况。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等食物。同时，要注意适量进食，避免过度进食。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.补充水分：保持充足的水分摄入，每天至少要喝8杯水。
4.治疗肠道疾病：如果便秘是由肠道疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。
需要注意的是，如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。