阿尔茨海默痴呆需从多方面注意调养，包括饮食、心态和用脑习惯等。饮食上要注重富含碳水化合物食物的摄入，保持必要脂肪酸、矿物质微量元素及维生素摄取的平衡；要有良好心态；要学会用脑。阿尔茨海默型痴呆即常说的老年痴呆，多发于五十岁以上人群，是慢性精神衰退症状，会出现记忆力下降、反应迟钝、抑郁或痴呆等表现。随着中国进入老龄化社会，患病人群逐渐增多，以下来具体了解如何预防。
一、饮食调养
1.以大米、面粉、玉米、小米等为主食，因为脑细胞只能以葡萄糖作为能量，所以要保证摄入足够的碳水化合物，尤其早餐对脑细胞合成很重要，不能不吃。
2.适量摄取脂肪酸，在大豆油、芝麻油、花生油等中较为丰富，大脑中约50%是蛋白质，60%左右是脂肪类物质，适量食用植物油对大脑细胞营养供给有很好作用。
二、用脑习惯
五十岁以上人群应学会经常用脑，这对促进脑细胞活跃有很好效果，在一定程度上能预防老年痴呆，可养成看书、思考的习惯，参加群体性娱乐活动。
三、心态方面
老年人要有开朗、乐观的心态，不能有悲观心态，否则对阿尔茨海默型痴呆有很大威胁，要养成良好生活习惯，早睡早起，经常锻炼身体，促进身体血液循环。
总之，预防阿尔茨海默痴呆要在饮食、心态、用脑等方面做好，这样才能起到良好的预防作用。