孕妇坐瑜伽球的正确姿势如下：
1.选择合适的瑜伽球：孕妇应该选择一个大小适中、质地柔软的瑜伽球，以确保安全和舒适。
2.准备工作：在坐瑜伽球之前，孕妇应该先进行热身运动，如散步、伸展等，以放松身体。
3.正确的坐姿：孕妇应该坐在瑜伽球上，保持身体平衡，双脚平放在地上，膝盖弯曲，与肩同宽。背部挺直，头部与身体保持一条直线。
4.调整姿势：孕妇可以根据自己的需要和舒适度，调整坐姿和身体的位置。可以向前、向后、向左、向右移动，以缓解身体的压力。
5.控制时间：孕妇在坐瑜伽球时，应该控制时间，避免过长时间的坐姿，以免影响血液循环和胎儿的健康。
孕妇坐瑜伽球的正确姿势可以帮助孕妇缓解身体的压力，改善血液循环，增强身体的柔韧性和平衡能力。但是，需要注意的是，孕妇在坐瑜伽球时，应该根据自己的身体状况和医生的建议进行，避免过度运动和不当的姿势。如果孕妇有任何不适或疑虑，应该及时咨询医生的意见。