膝关节韧带撕裂想要好得快，首先要根据撕裂程度选择合适的治疗方式。如果是轻度撕裂，可通过保守治疗促进恢复；中重度撕裂可能需要手术治疗。一般来说，轻度膝关节韧带撕裂经过规范治疗，大约需要3~6周逐步恢复，中重度手术治疗后恢复时间可能更长。
保守治疗方法
休息与制动： 受伤后要立即停止活动，让膝关节充分休息，最好使用支具或石膏固定膝关节，固定时间通常为3~4周，这样能避免进一步损伤，为韧带修复创造条件。冷敷与热敷： 受伤初期（24~48小时内），用冰袋对膝关节进行冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次，可减轻肿胀和疼痛。受伤48小时后，改为热敷，促进血液循环，帮助消肿，热敷温度不宜过高，40℃左右即可，每次热敷15~20分钟。
手术治疗方式
韧带修复手术： 如果韧带撕裂严重，可能需要进行韧带修复手术。手术会将撕裂的韧带重新缝合连接，术后需要较长时间的康复训练，一般术后2~3个月开始逐步进行康复锻炼，恢复膝关节的功能。韧带重建手术： 对于一些损伤严重、无法直接修复的韧带，可能需要进行韧带重建手术，常用自体肌腱或人工韧带进行重建。术后康复周期相对较长，通常需要3~6个月甚至更久才能基本恢复正常活动。
康复训练要点
早期康复： 在固定期间，就可以开始进行股四头肌等长收缩训练，每天练习3~4组，每组10~15次，通过收缩大腿肌肉，防止肌肉萎缩。同时，可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环。中期康复： 拆除固定后，逐步增加膝关节的活动度训练，比如在康复治疗师的指导下进行膝关节的屈伸练习，但要注意活动度循序渐进增加，避免过度活动导致再次损伤。还可以进行平衡训练，如单腿站立等，提高膝关节的稳定性，训练时间每次10~15分钟，每天2~3次。后期康复： 当膝关节活动度和力量基本恢复后，进行步态训练和功能性训练，如上下楼梯、慢跑等，逐渐恢复正常的生活和运动能力，但完全恢复正常运动可能需要3~6个月甚至更长时间，要根据个人恢复情况而定。