衰老细胞的特点包括：细胞内水分减少，致使体积相对变小；黑色素沉积增多，引发皮肤干燥、松弛下垂、出现色斑，使人显得没精神；细胞膜脆性增加，通透能力下降；细胞内各种酶活力逐渐降低，新陈代谢变慢等。细胞衰老属于人体正常的自然过程，不可抗拒。平时坚持有氧运动、适当锻炼，合理饮食，多吃富含蛋白质及维生素的食物，养成良好习惯，保持良好睡眠、愉悦乐观心态等，可减缓细胞衰老。
一、细胞内水分减少：随着细胞的衰老，其内部水分逐渐流失，这是一个较为显著的特征。因为水分的减少，细胞的体积与之前相比就会有所缩小。
二、黑色素沉积增多：水分减少的同时，细胞内的黑色素沉积开始变多，这就会导致一系列皮肤问题的出现，如皮肤干燥、失去弹性而松弛下垂，色斑也会形成，整体给人一种没有精神的感觉。
三、细胞膜变化：细胞膜的脆性会增加，其通透能力也会下降，这对细胞的正常功能会产生一定影响。
四、酶活力与新陈代谢：细胞内各种酶的活力慢慢降低，新陈代谢的速度也随之变慢，影响细胞的各种生理活动。
总之，细胞衰老不可避免，但可以通过日常的一些行为来尽量减缓其进程。