宝宝晚上不睡觉主要由环境不当、饥饿、便溺、维生素D缺乏等引起，可通过饮食改善和生活习惯改变来缓解。具体如下：
一、宝宝晚上不睡觉的原因：
1.环境不当：孩子体温及体液调节能力较差，若环境温度过高或过低、穿衣过多或过少，都不利于睡眠。要保持合适室温，穿着合适，不能穿过多过少，避免包裹过严，否则会因影响舒适感而不睡觉。
2.饥饿：孩子睡前需吃饱，若有饥饿感会导致睡眠差。
3.便溺：若孩子晚上不睡觉，要注意检查大小便情况。若纸尿裤有大小便，需及时清理并保持局部清洁干燥，孩子感觉舒适后可安静入睡。
4.维生素D缺乏：要给孩子补充充足维生素D以促进钙、磷吸收利用。若出现低钙情况，可能有夜睡不安、多汗或易惊等症状。
二、宝宝晚上不睡觉的解决方法：
1.生活习惯方面：规划合理睡眠时间，部分宝宝中午觉睡得太久或太迟，起来后下午较晚，本身不瞌睡就会导致晚上不睡觉。睡前也不能让宝宝太兴奋，宝宝9点左右上床睡觉，10点前入睡较理想。
2.饮食方面：晚上睡前一小时让宝宝静下心来，避免精神过于亢奋紧张，之后难以入睡，可给孩子喝点热牛奶促进睡眠。
尾段总结：总之，宝宝晚上不睡觉可能是多种因素导致，需针对具体原因采取合适的解决方法，包括调整环境、避免饥饿和便溺、补充维生素以及培养良好生活习惯和睡前饮食调整等，以改善宝宝睡眠状况。