外阴刺痛、长小疙瘩，可能是以下原因引起：
1.感染：外阴部感染细菌、病毒、真菌等病原体，可导致外阴炎、阴道炎等疾病，出现外阴刺痛、瘙痒、红肿、长疙瘩等症状。
细菌感染：常见的有淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等，可通过性传播。
病毒感染：如单纯疱疹病毒、人乳头瘤病毒等，可通过性接触、间接接触等方式传播。
真菌感染：常见的有念珠菌、滴虫等，可通过性生活传播，也可通过接触感染的衣物、浴盆等间接传播。
2.过敏：使用某些外阴清洁用品、避孕套、卫生巾等，可能导致过敏反应，出现外阴刺痛、瘙痒、红肿、长疙瘩等症状。
3.外阴皮肤病：如外阴湿疹、神经性皮炎、外阴白斑等，可导致外阴皮肤增厚、粗糙、苔藓样变，伴有瘙痒、疼痛、烧灼感等症状。
4.其他：外阴部外伤、肿瘤、内分泌失调等，也可能导致外阴刺痛、长疙瘩等症状。
如果出现外阴刺痛、长小疙瘩等症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓、摩擦，避免使用刺激性的清洁用品，避免性生活。