散光是否严重主要通过验光检查结果来判断：
一、散光度数较低：若散光度数处于50度到100度之间，这种情况不算严重。一般可佩戴散光镜予以矫正。
二、散光度数较高：当散光度数超过200度，甚至达到700至800度时，就比较严重了。高度散光通常会伴有近视或远视问题，对视觉质量产生影响，导致视物模糊不清。一般能通过戴眼镜或激光手术进行医治，利用激光来重塑角膜组织的形状从而实现对散光的矫正。
三、日常注意事项：平时要避免长时间工作或学习，及时缓解双眼疲劳。比如看书或看手机的时间不宜超过一个小时，不在晃动的车上进行看书或看手机的行为，且要保持正确的阅读姿势。日常还可以多眺望远方绿色的景色。同时要注意不能用脏手揉眼睛，注意手部卫生和用眼卫生。也可以做做眼保健操，通过眼保健操对眼部穴位进行按摩，能够改善眼部血液循环，让眼睫状肌得到放松。
总之，对于散光要重视起来，根据具体情况采取合适的矫正措施，同时在日常生活中做好护眼工作。