自测输卵管的方法主要有以下几种：
1.超声检查：通过B超检查，可以观察输卵管是否有积水、增粗等异常情况。这是一种非侵入性的检查方法，但对于输卵管的通畅性判断并不准确。
2.输卵管通水：也称为输卵管通液术，是将生理盐水或造影剂注入输卵管，观察其流动情况，以判断输卵管是否通畅。但这种方法的准确性也有限，且可能会带来一定的不适感。
3.腹腔镜检查：是一种微创手术，可以直接观察输卵管的形态和功能。在腹腔镜下，医生还可以进行输卵管粘连松解、整形等治疗。但腹腔镜检查需要在麻醉下进行，有一定的创伤性。
需要注意的是，自测输卵管的方法准确性有限，且可能会带来一些不适或风险。如果怀疑自己的输卵管存在问题，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。医生会根据具体情况选择合适的检查方法，并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如曾经患有盆腔炎、结核病等疾病，或有过输卵管手术史的女性，输卵管问题的可能性较高，更应重视输卵管的检查和评估。
在进行任何自我检测或治疗之前，最好先咨询医生的意见。医生会根据个人情况提供专业的建议和指导，确保检测和治疗的安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护输卵管的健康也非常重要。