总是感觉乏力、犯困且无精神，其原因主要有低血糖、脑供血不足、缺铁性贫血、精神因素等。
一、低血糖。当出现低血糖反应时，就会有乏力、犯困、无精神等表现。这是因为血糖水平过低，导致身体能量供应不足。在发病时应立即补充葡萄糖，以快速提升血糖水平，缓解症状。
二、脑供血不足。主要由脑动脉硬化引起。发病时由于脑血管狭窄，会使大脑供血减少，从而出现头晕、乏力、犯困、没有精神等状况。治疗方面，可以使用阿司匹林、双嘧达莫等药物进行抗血小板聚集；使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等进行抗动脉硬化。如果经过脑血管造影检查发现有明显狭窄，还可考虑进行介入治疗。
三、缺铁性贫血。发生贫血后会造成大脑缺血缺氧，进而出现乏力、犯困、无精神等症状。此时可给予硫酸亚铁等药物来纠正贫血，改善身体状况。
四、精神因素。如果患有抑郁症等精神疾病，也会表现出这些症状。需要在医生的指导下进行抗抑郁治疗，比如使用西酞普兰、文法拉辛等药物。
总之，当出现总是乏力、犯困、无精神的情况时，要综合考虑多种可能的原因，并根据具体情况进行针对性的诊断和治疗。