脸上长痘有脓包，可能是由于痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调、饮食不当等原因引起。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁或清洁不足。洗脸时，可以用手指轻轻按摩皮肤，以帮助去除污垢和角质。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意不要挤压过度。
3.使用药物治疗：可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰、壬二酸、抗生素等，来治疗痘痘。如果症状严重，可以口服抗生素或维A酸类药物。具体用药请在医生的指导下进行。
4.调整饮食：避免高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
6.避免压力：长期的压力可能会导致内分泌失调，加重痘痘问题。可以通过运动、冥想、放松等方式来减轻压力。
7.就医治疗：如果痘痘问题持续不愈或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，给予更专业的治疗建议。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘问题都可能不同，因此治疗方法也可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的意见。同时，要保持耐心和信心，痘痘问题的改善需要时间。