菊粉具有多方面的功效，包括清热解毒、养肝护肝，能增加肠胃蠕动以促进体内毒素排出、防止便秘，还可调解肠道内菌群平衡，有效降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇以改善血脂状况，能促进微量元素钙、镁的吸收以提高人体免疫力、调节内分泌功能，同时能增加饱腹感进而起到减肥作用。
然而，长时间饮用菊粉也会导致身体出现一些副作用，主要有以下方面：
一、消化功能紊乱，具体表现为胃肠蠕动受影响，出现腹部胀满、疼痛、消化不良等情况，严重时会诱发胆囊炎等疾病。
1.腹部胀满：这是由于菊粉在肠道内发酵产生气体所致。
2.疼痛：可能是肠道过度蠕动或不适引起。
3.消化不良：肠道功能异常影响食物的正常消化。
二、电解质产生紊乱，特别是对于身体虚弱的患者，长时间应用菊粉会对其水液代谢产生不良影响。
1.可能导致钾、钠等电解质失衡。
2.对身体的正常生理功能产生干扰。
此外，过敏体质以及肠胃不好的人群不建议服用菊粉，否则会加重病情。
总之，菊粉虽有诸多功效，但也不能忽视其可能带来的副作用和不适宜人群，使用时需谨慎。