宝宝感冒较好的食疗方法包括银耳雪梨汤、姜丝萝卜汤、红糖姜汤、葱白汤、三根汤等，家长可熬煮给宝宝适当饮用以促进身体恢复。具体如下：
一、银耳雪梨汤：雪梨可润肺、止咳、化痰，与银耳、冰糖一起煲汤给宝宝喝，能帮助补充水分、促进代谢，还能缓解感冒引起的咳嗽、咳痰、咽干、咽痛等不适症状。
1.银耳富含胶质等营养成分，具有一定的滋补作用。
2.雪梨具有良好的润肺功效。
二、姜丝萝卜汤：姜辛、微温，入肺、胃、脾经，能帮助发表、散寒、温中，对风寒感冒有一定作用，萝卜性质与姜丝类似，二者搭配有助于祛除宝宝体内寒气，利于感冒恢复。
1.姜能散寒温中。
2.萝卜可辅助驱寒。
三、红糖姜汤：红糖甘温，能活血、补血、化瘀、御寒，与姜丝或姜片煮水后既能驱寒，又能中和姜的辛辣，增加甜味，使宝宝更易接受。
1.红糖有多种功效。
2.与姜搭配相得益彰。
四、葱白汤：葱性味辛、温，归肺、胃经，有辛温通窍、发汗逐邪等效果，用葱白煮汤喝，能帮助宝宝发汗、通窍，也能驱散寒气，缓解鼻塞、流鼻涕等不适感。
1.葱白的特性使其能发挥相关作用。
五、三根汤：由白菜根、大葱根、芦根熬煮而成，能补益和温暖身体，补充能量，有助于宝宝身体恢复。
1.三种根各具作用。
2.共同熬煮对宝宝有益。
此外，红萝卜马蹄粥、红薯煲芥菜等食物也可适当给宝宝吃。感冒有一定自限性，宝宝年龄小且身体脆弱，若症状轻微，可先不用药，通过上述食物调整可能逐渐恢复，但若感冒严重，仍需家长带宝宝到医院检查并选择药物治疗，如感冒灵颗粒、抗病毒口服液等。总之，对于宝宝感冒，要根据具体情况选择合适的方法来帮助恢复。