干眼症可以通过以下方法来缓解：
一、使用眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、地夸磷索钠眼液等。玻璃酸钠滴眼液的主要成分就是玻璃酸钠，它能起到润滑眼表的作用，可用于干眼症等的治疗；地夸磷索钠眼液能促进黏蛋白和泪液的分泌，对于改善干眼症有帮助。
二、进行眼部按摩。早上起床后，先将两手摩擦生热，然后闭上眼睛，用手掌心分别盖住眼睛进行“热敷”。接着利用食指、中指和无名指对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒。这样做有助于促进眼部血液循环，刺激睑板腺分泌物排出眼睛，消除眼部疲劳，对治疗和减轻干眼病效果明显。
三、饮用绿茶、铁观音、乌龙茶等茶饮。因为茶叶中的胡萝卜素进入人体后会被转化成维生素A，而维生素A对于保护眼睛、降低眼睛受电脑辐射的伤害以及缓解眼睛疲劳等都能起到积极作用，所以这些茶饮对于治疗干眼病很有益处。
四、用热毛巾敷眼10分钟。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能有效防止因睑板腺功能障碍导致的干眼。
五、进行中药熏蒸。可以用石斛、菊花、黄柏、红花等药物进行熏蒸，对于治疗干眼能取得较好的效果。
总之，通过以上这些方法可以在一定程度上缓解干眼症的症状。