一般来说，快速治疗失眠并没有特别好的方法。失眠通常与精神过度紧张、植物神经紊乱、神经衰弱等因素相关，不同原因的应对方法各异。
一、精神过度紧张：
1.在日常生活中，若存在家庭负担过重、人际关系不佳等情况，容易导致精神过度紧张，进而可能引发失眠。
2.平时要注意保持规律作息，坚决避免熬夜；培养一些兴趣爱好，以便转移注意力；适度进行体育锻炼，如慢跑、快走等，通过运动来宣泄不良情绪，及时调整心态，有助于克服失眠。
二、植物神经紊乱：
1.其出现可能与遗传因素、性别因素、社会因素等有关，临床表现可波及全身多个系统，可能有失眠表现。
2.要改善环境，减少刺激；合理安排饮食，确保膳食营养均衡；多进行户外活动，积极参加体育锻炼；培养良好习惯，规律作息。调整心态，放松精神，保持良好情绪。可接受专业心理干预治疗，提升心理应对能力。遵医嘱服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等；若失眠严重，可在睡前服用地西泮等，通过积极规范的治疗，有利于克服失眠。
三、神经衰弱：
1.发病可能与过度疲劳、无法适应环境改变而导致精神过度紧张有关，可能引起睡眠障碍，表现为失眠。
2.运用心理治疗、行为疗法等，可改善精神紧张状况。抗焦虑或抗抑郁药物（如阿普唑仑、盐酸度洛西汀等）可改善焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除一些躯体不适感。适量进行体育锻炼，调整不合理的学习、工作方式等，帮助摆脱烦恼处境，改善紧张状态，缓解精神压力，积极配合医生治疗，对克服失眠有帮助。
如果出现失眠情况，经自身调整无效，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。
总结提示：失眠的原因多样，治疗方法也因原因而异。需要根据具体情况进行调整和治疗，同时保持良好的生活习惯和心态对于改善失眠也非常重要。