水痘结痂掉了后运动时红色凹陷会变得更红，可能与皮肤损伤、毛细血管扩张或感染等因素有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤损伤：水痘结痂脱落后，新生的皮肤比较娇嫩，运动时可能会受到摩擦或刺激，导致局部毛细血管扩张，从而使红色凹陷变得更红。这种情况通常不需要特殊处理，保持皮肤清洁，避免再次受伤，随着皮肤的修复，红色凹陷会逐渐减轻。
2.毛细血管扩张：水痘病毒感染可能导致局部毛细血管扩张，即使结痂脱落后，这些扩张的毛细血管仍然存在。运动时，身体血液循环加快，可能会使毛细血管扩张更加明显，从而使红色凹陷更红。这种情况也会随着时间的推移逐渐改善。
3.感染：如果水痘结痂脱落后，伤口没有得到很好的护理，可能会发生感染，导致局部红肿、疼痛和红色凹陷更红。此时，可能需要使用抗生素软膏进行治疗，并保持伤口清洁。
4.个体差异：每个人的皮肤修复能力和对刺激的反应不同，有些人在水痘结痂脱落后运动时可能会出现红色凹陷更红的情况，而有些人则不会。
为了促进皮肤的修复和减少红色凹陷的出现，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：使用温水和温和的清洁剂轻轻清洁皮肤，避免用力摩擦。
2.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、护肤品或清洁剂，避免长时间暴露在阳光下。
3.注意保湿：使用保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
4.避免搔抓：避免搔抓或挤压水痘结痂，以免引起感染或留下疤痕。
5.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
6.饮食健康：均衡饮食，摄入富含维生素C和E的食物，有助于皮肤的修复。
如果红色凹陷持续不消失、伴有疼痛、肿胀或其他异常症状，建议及时就医，以便确定具体原因并进行相应的治疗。此外，如果是儿童或免疫系统较弱的人群，出现这种情况更应引起重视，并咨询医生的建议。