哺乳正确的姿势与方法主要包括摇篮法、橄榄球抱法、侧躺喂奶法等。
一、摇篮法：产妇以坐姿为宜，接着将宝宝抱于怀中，利用手臂和手掌支撑宝宝的身体与头部，随后把宝宝的头部送至乳房处。这样宝宝能够较为舒适地进行吸吮。
二、橄榄球抱法：将宝宝放置在身体的一侧，胳膊自然弯曲，手掌托住宝宝头部，使宝宝面朝乳房，实现自然地吸吮。此方法适合一些特定情况。
三、侧躺喂奶法：让宝宝平躺在床上，宝妈则采取侧卧姿势，同时要注意适当垫高宝宝的头部，尽量让宝宝的头部与妈妈的胸部处于同一水平线上。在宝宝吃奶过程中，要确保宝宝不扭头，头面部与身体呈一条直线，且应尽量多含母亲的乳晕，甚至可将大部分乳晕包含在内。因为这样过多吸吮不但能刺激中枢神经，还能够促进乳汁的分泌。倘若本身乳汁分泌较多，那么在宝宝吃奶时还需注意适当按压乳晕，以防乳汁分泌过多或过急而导致宝宝呛咳。
总之，掌握正确的哺乳姿势和方法，对于宝宝的喂养和妈妈的舒适都非常重要。