饮食有节、起居有常、劳逸结合是强身保健的关键举措。
一、劳逸结合方面：临床上部分类风湿性关节炎患者，病情虽已基本控制处于恢复期，但常因劳累而致病情加重或复发。所以要做到劳逸结合，活动与休息的程度需适宜。经常参与体育锻炼好处众多，比如保健操、气功、太极拳、广播体操、散步等。坚持体育锻炼的人，身体会更强健，抗病能力也更强，患病几率低，其抵御风寒湿邪侵袭的能力比未锻炼者强很多。
二、日常防护方面：要防止受寒、淋雨和受潮，关节处尤其要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热不可贪凉、受露及暴饮冷饮等。秋季气候干燥，秋风送爽但天气转凉时要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，保暖最为重要。
总之，要想保持良好的身体状态，就要在日常生活中注重这些方面，做到科学合理地养生保健。