脸老是发红的原因包括情绪激动、食物刺激、紫外线照射、环境因素、过敏等，需采取针对性的应对方法。
一、情绪激动：当情绪过于激动时，会使毛细血管扩张，血流量增加，从而导致脸红现象出现。这种情况下，可以通过舒缓心情来加以改善，比如进行深呼吸、放松身体等，让情绪逐渐平稳下来，脸部发红的症状也会随之缓解。
二、食物刺激：若在饮食上经常食用辛辣刺激性食物，这些食物会对皮肤产生刺激，进而可能引起脸红。对此，可以合理地调整饮食结构，减少或避免食用这类刺激性食物，多选择清淡、温和的食物，如蔬菜、水果等，有助于改善脸红状况。
三、紫外线照射：皮肤长时间受到紫外线的照射，会致使毛细血管扩张，引起脸部发红。此时，要做好防晒措施加以改善，例如出门时打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，通过有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，来缓解脸部发红的情况。
四、环境因素：长时间处于高温环境中，会使皮肤温度升高，从而出现脸发红的状况。可以转移到凉爽的环境中去，让皮肤温度下降，以缓解脸部发红。
五、过敏：如果皮肤属于易过敏体质，在接触柳絮或花粉等后出现过敏反应，也可能导致脸部发红。这种情况下，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，以减轻过敏症状，缓解脸部发红。
在日常生活中，一定要重视做好皮肤的护理工作，多使用一些具有补水功效的护肤品，保持皮肤的水润状态。
总之，了解脸发红的原因，并根据具体情况采取相应的措施，同时注重皮肤护理，有助于改善脸部发红的现象。