熬夜的人可通过以下食物或药物来补回身体：
一、食物：
1.胡萝卜：富含维生素A等营养物质，能在一定程度上保护器官。
2.葡萄：具有抗氧化作用，有助于减轻熬夜对身体的损害。
3.核桃仁：营养丰富，可起到一定的滋补功效。
4.豆制品：利于维持身体的正常机能。这些食物不仅能帮助肝脏排毒，还能对肝脏起到修复作用，因为熬夜容易导致皮肤萎黄、眼圈发黑并损伤人体诸多器官，所以在食物选择上应以利于保护器官为主，且平时饮食要多元化并保证营养均衡。
二、药物：
1.六味地黄丸：可调理熬夜导致的肝肾阴虚内热情况。
2.知柏地黄丸：对改善熬夜者的身体状况有帮助。
3.大补阴丸：有助于熬夜人群的身体健康恢复。
4.左归丸：能起到一定的调理作用。同时，还可以用玉竹、石斛、枸杞等泡水喝。
经常熬夜的人群还应适当运动，可选择如瑜伽、慢走、广播体操等有氧运动，以改善体内状况，促使因熬夜产生的大量酸排出体外。
总结提示：熬夜对身体有诸多不良影响，通过合适的食物、药物以及适当运动，可在一定程度上帮助熬夜人群恢复身体。但最重要的还是尽量减少熬夜，保持良好的作息规律。