一般情况下，美白面膜一周使用2-3次比较好。
这是因为频繁地使用美白面膜可能会对皮肤造成过度刺激，导致皮肤敏感、红肿等问题。此外，皮肤的新陈代谢周期一般为28天，因此过于频繁地使用美白面膜并不能显著提高美白效果。
对于特殊人群，如敏感肌肤者，使用美白面膜的频率应更低，建议一周使用1-2次。因为这类人群的皮肤较为脆弱，容易受到外界刺激，使用过于频繁的美白面膜可能会引起过敏或不适。在使用美白面膜前，最好先进行皮肤测试，确保没有过敏反应。
总之，使用美白面膜的频率应根据个人肤质和产品说明来确定，同时，还应注意选择温和、无刺激的产品，并在使用过程中注意皮肤的保湿和防晒，以达到更好的美白效果。