不枕枕头通常无法改善驼背，驼背的治疗与是否枕枕头并无直接关联。驼背主要分为姿势性驼背和功能性驼背，临床上可通过多种方式改善驼背，具体如下：
一、加强胸背部肌肉锻炼：
1.有些患者是因背部肌肉过于薄弱、松弛而导致驼背，对此应多注重加强胸背部肌肉锻炼，比如俯卧撑、双杠臂屈伸、平卧推举等，这样能让脊椎前后的肌肉达到平衡状态，从而有助于改善驼背。
二、改变不良姿势：
1.部分人是由于长时间坐姿不当引起的，此时改变不良姿势对改善症状有帮助。
三、治疗原发性疾病：
1.有些人的驼背是由脊柱畸形、佝偻病等造成的，那就需要积极治疗原发性疾病以改善症状。一般对于脊柱畸形的患者，可通过佩戴矫形支具来缓解；对于佝偻病患者，要及时补充体内所缺乏的维生素，建议多进食富含维生素、矿物质的食物，多晒太阳，必要时在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
除上述方法外，还可采用支架固定、牵引疗法等方式来改善驼背。
总之，要根据驼背的具体成因选择合适的改善方法，必要时应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。