心里一阵阵发慌还伴有心痛可能涉及的因素包括情绪紧张、心绞痛、室性早搏等，相应的应对方法如下：
一、情绪紧张：如果长期处于情绪紧张状态，会致使交感神经兴奋并分泌出大量肾上腺素，进而使得心肌收缩增强，这样就会出现心里一阵阵发慌还伴有心痛的状况。对此，患者可以努力放松心情，保持乐观积极的心态，可通过进行深呼吸的方式来加以改善。
二、心绞痛：心绞痛主要是由于冠状动脉供血不足，导致心肌缺血缺氧所引发，其症状表现为心慌、胸闷、胸痛等，还可能伴有呼吸困难、气短等情况。患者可在医生指导下，服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等具有预防血栓作用的药物来进行治疗。
三、室性早搏：室性早搏的患者会有明显的心慌感、胸闷、胸痛等症状，同时还会伴随头晕、乏力等不适情况。患者可遵循医嘱口服盐酸普萘洛尔缓释片、盐酸胺碘酮片等抗心律失常的药物来进行治疗。
在日常生活中，要注意合理调整饮食，做到戒烟戒酒，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
总结：心里发慌伴心痛可能由多种因素引起，需根据具体情况采取不同措施，同时在生活中要养成良好习惯。