哺乳期乳房痒得厉害可通过如下方式缓解：一是改善生活习惯，二是适当按摩，三是应用药物。具体如下：
一、改善生活习惯：当哺乳期乳房痒的情况不太严重且无其他不良反应时，可通过改变生活习惯来缓解。应尽量选择棉质且宽松的内衣，这样能避免细菌、真菌感染。在日常生活中，要注意饮食合理，减少辛辣、油腻食物的摄入，做到荤素搭配，形成合理膳食的良好习惯。
二、适当按摩：如果哺乳期乳房痒得厉害且症状持续时间较长，可能是乳汁分泌导致的。此时可以通过适当按摩来加快血液循环，增强血液流动速度并加大血液流动量，从而促进乳汁分泌，最终实现缓解瘙痒的目的。
三、应用药物：倘若哺乳期乳房痒是由过敏反应引起的，且患者皮肤还可能伴有红斑、刺痛感等其他不良反应，那么建议患者及时就医。在医生指导下可使用氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗，通过应用这些药物抑制组胺合成，使血管扩张速率减慢，进而抑制过敏反应带来的不良影响。哺乳期间需遵医嘱停止喂奶，以防药物成分通过乳汁进入婴儿体内产生不良影响。
总结概况提示：哺乳期乳房痒可采取多种方式缓解，要根据具体情况选择合适的方法，当涉及过敏反应时要及时就医并合理用药，同时注意哺乳安排。