总是偏头痛、恶心可以通过使用药物、物理治疗、日常护理等方式来缓解。具体如下：
一、使用药物：偏头痛是常见的慢性神经血管性疾病，偏侧头部会剧烈疼痛，若合并自主神经系统功能障碍，还会伴随恶心、呕吐、畏光等。当总是偏头痛、恶心时，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等。
1.布洛芬缓释胶囊：能通过抑制前列腺素的合成，发挥解热镇痛及抗炎作用，从而缓解偏头痛及伴随的恶心等症状。
2.对乙酰氨基酚片：可有效缓解轻至中度疼痛，包括偏头痛，同时对恶心等不适也有一定改善作用。
3.双氯芬酸钠缓释片：具有抗炎、镇痛、解热功效，对偏头痛和相关的恶心症状有较好的缓解效果。
二、物理治疗：可采用经皮电刺激神经疗法进行辅助治疗来缓解疼痛，此外热敷、按摩等方式可促进大脑血液循环，既能缓解不适，又能起到放松作用。
1.经皮电刺激神经疗法：通过温和的微量电流刺激神经系统，帮助减轻偏头痛和恶心感。
2.热敷：用温热的毛巾等敷于头部或相关部位，改善血液循环，缓解疼痛与恶心。
3.按摩：对头部、颈部等部位进行适当按摩，放松肌肉，缓解症状。
三、日常护理：平时应少吃或不吃辛辣刺激性食物，如毛血旺、火锅等，以免加重恶心，可适量吃清淡易消化食物，多喝温水，注意休息，以促进身体恢复。
总之，对于总是偏头痛、恶心的情况，可以综合运用这些方法来改善不适，促进康复。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求更专业的治疗建议。