老是头痛，可能由以下原因引起：
1.睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠质量差或睡眠不规律，可能导致头痛。
2.压力与紧张：长期处于高压力、紧张的状态，或遭受重大的生活事件，可能引发头痛。
3.饮食因素：饮食不当，如过食某些食物（如奶酪、巧克力、红酒等），或饥饿、口渴，可能导致头痛。
4.环境因素：环境中的刺激物，如强光、噪音、空气污染等，可能引发头痛。
5.头部外伤：头部遭受外伤或碰撞，可能导致头痛。
6.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题，或眼部疲劳，可能引起头痛。
7.神经系统问题：神经系统疾病，如脑肿瘤、脑膜炎、三叉神经痛等，可能导致头痛。
8.其他健康问题：颈椎病、贫血、心脏病、高血压等健康问题，也可能引发头痛。
9.药物副作用：某些药物的副作用可能导致头痛。
如果经常出现头痛症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行以下检查：
1.神经系统检查：包括头颅CT、MRI等，以排除神经系统疾病。
2.血液检查：检查血常规、血糖、甲状腺功能等，以排除其他健康问题。
3.眼科检查：检查视力、眼压等，以排除眼部问题。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解头痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间。
2.放松：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧。
3.调整饮食：避免食用可能引发头痛的食物，保持均衡饮食。
4.避免诱因：尽量避免压力、强光、噪音等诱因。
5.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头痛部位，可能缓解疼痛。
需要注意的是，某些情况下，头痛可能是严重疾病的先兆，如脑肿瘤、脑膜炎等。因此，如果头痛症状持续不缓解或伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等），应立即就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，出现头痛症状应特别关注，并及时就医。