小学生正处在生长发育的关键时期，切不可盲目减肥，尤其不能采用服用药物、节食等极易损害身体、影响发育的方法，而要运用科学健康的方式。其中，合理的饮食搭配不仅能够实现瘦腿的目标，还能为身体补充所需的各种营养元素，若再结合合理的运动，更是能起到事半功倍的效果。接下来看看有哪些可以瘦腿的运动吧！
一、平躺在床上或地垫上，双腿向上抬起做空中脚踏车动作，利用腰部力量将臀部撑起，双脚在空中踏步，同时两手平行以帮助身体平衡支撑。此动作可每天睡前做，对瘦腿有极大帮助。
二、背挺直平站在地板上，抬起一条腿向后踢，踢的时候速度不可太快，要尽量延伸到极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少做10至15次，这样不仅能运动到大腿后侧的肉肉，还有提臀的功效。
三、背挺直平站在地板上，分开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖往下蹲，如同蹲马步，此时大腿前侧会很酸，可加上微幅的内外侧摆动，以运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
四、接着上一个动作，能够有效加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条。
总之，对于小学生来说，要重视生长发育阶段，不能随意减肥，而瘦腿等需求应通过科学合理的饮食与运动搭配来实现。