睡前做仰卧起坐能减肥。仰卧起坐是一种有效的腹部运动，可以锻炼腹部肌肉，提高核心力量。通过增加肌肉量，基础代谢率也会提高，从而帮助消耗更多的卡路里。此外，睡前做仰卧起坐还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。
需要注意的是，减肥不仅仅取决于单一的运动方式，还需要综合考虑饮食、休息和整体的生活方式。以下是一些其他建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，控制热量摄入，避免过度进食和高糖、高脂肪食物。
2.合理的休息：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的新陈代谢和激素水平。
3.增加有氧运动：除了仰卧起坐，还可以结合其他有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以全面提高身体的健康和减肥效果。
4.定期测量：定期测量体重和身体维度，以评估减肥进展，并根据需要进行调整和改进。
对于每个人来说，减肥的效果可能会有所不同，因此需要根据个人情况制定适合自己的减肥计划，并坚持执行。如果有特殊的健康问题或需要更详细的建议，可以咨询医生或专业的健身教练。