肚脐旁有硬块且特别疼，可能由过度劳累、心理因素、腹胀、肠痉挛、腹壁疝等原因引起，需到正规医院就诊，依医生建议选择科学治疗方法。具体如下：
一、过度劳累：若长期进行体力劳动，可能导致这种情况，通常适当休息后可缓解。
二、心理因素：当心理压力较大时，可能出现该症状，此时需要保持良好心态。
三、腹胀：
1.不规律饮食习惯，如经常食用过冷或刺激性食物，像刺身、雪糕、麻辣烫等，会使肠道蠕动速度减慢，导致肠道内积存大量气体，从而引发腹部胀痛和硬块。
2.需改变不良生活习惯，饮食以清淡易消化食物为主。
四、肠痉挛：
1.该疾病常突然发作，肚脐周围疼痛症状明显，患者可能伴有呕吐、手脚出汗、全身发冷等表现，这与肠壁缺血和肠道功能失调有一定关系，且疾病会反复发作。
2.需在医生指导下使用盐酸消旋山莨菪碱注射液、硫酸阿托品片等药物进行治疗。
五、腹壁疝：在负压增加时症状可能加重，主要表现为脐疝和腹股沟疝，患者可能出现消化不良以及该症状，需要前往医院通过疝气修补术进行治疗。总之，遇到这种情况要及时就医，根据病情采取相应治疗措施。