小阴唇一侧肿了的原因包括局部外伤、阴道炎症以及前庭大腺囊肿等。具体如下：
一、局部外伤：
1.内裤过紧可能导致小阴唇一侧受到挤压和摩擦，进而使阴唇局部出现红肿现象。
2.阴唇一侧若不小心遭受剧烈撞击，也会引发小阴唇一侧肿胀，甚至伴有剧烈疼痛。
二、阴道炎症：
1.因不注重外阴卫生而使阴道受到细菌感染，引发阴道炎症，阴唇可能会有局部水肿、充血以及火辣辣疼痛等症状，此时建议可局部涂抹百多邦或红霉素软膏来消炎。
三、前庭大腺囊肿：
1.前庭大腺位于大阴唇的后部，若前庭大腺的分泌物出现堵塞且未得到及时处理，分泌物会积聚形成囊肿。
2.囊肿挤压摩擦阴唇，会导致阴唇一侧肿胀，同时走路时会有明显不适感。
小阴唇一侧肿了的注意事项有：
1.要注意外阴的清洁卫生，保持阴唇清洁干燥，不可用手抓挠阴唇，以防造成二次感染。
2.建议养成良好的作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠。
总结概况提示：本文详细阐述了小阴唇一侧肿了的原因，包括局部外伤的具体情况、阴道炎症的表现及处理建议、前庭大腺囊肿的相关情况，同时也说明了相关的注意事项。