腰酸肚子疼但不来月经可能是多种原因引起的，以下是一些常见的情况：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟并伴有腰酸肚子疼，可能是怀孕了。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者去医院进行血液检查来确认。
2.月经失调：生活中的各种因素，如压力、情绪波动、环境改变、过度运动、减肥或服用某些药物等，都可能导致月经失调。此外，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也可能引起月经异常。
3.妇科炎症：盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症也可能导致腰酸肚子疼和月经失调。这些炎症通常还会伴有其他症状，如白带异常、异味等。
4.其他原因：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，以及内分泌紊乱、甲状腺功能异常等全身性疾病，也可能引起类似症状。
如果月经推迟超过一周，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。
在等待就医期间，可以注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
2.避免过度劳累和压力过大。
3.注意保暖，避免着凉。
4.不要自行服用调经药物，以免掩盖病情或引起不良反应。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。此外，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经异常，更应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。